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Asahi=Ryou

Author:Asahi=Ryou
ヒーラーAsahi
こと
総合セラピスト
栗原 涼


体験から得た智慧が、みなさまのお役に立てば幸いです。


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ヴィパッサナー瞑想について

今回は、今は亡き私の唯一の師匠、藤川和尚から学んだ

ヴィパッサナー瞑想について書いてみたいと思います。

ヴィパッサナー瞑想とは、雑念や妄想に惑わされず「今を生きる」為の瞑想法です。

目線を一点に集中し、呼吸に意識を向けることで、

*頭の中が雑念=妄想に満ちているという事に気が付く

*妄想に執着するのではなく、ただ流す

*妄想に意識を向けず、止める事も無くただ流し続ける

*ただ流し続けると、脳は思考を停止し「無」となり、楽な状態を味わえる。

といった事が体感できる瞑想法です。

私が行っているカウンセリング(総合セラピー)では、

ヴィパッサナー瞑想をメインとしたヨーガ瞑想を無料でお教えしています。

なぜか?

カウンセリングを行っても、お客様の思考の癖が変わらないと、

根本的な改善につながらないからです。


人の心の悩みは「妄想」が原因です。
                          
「妄想」とは、
                            
過去の出来事は、すでに流れ去った事なので、

いくら悔やんでもやり直すことは出来ません。
                         
未来のことを心配し思い悩んでみても、

その時が来てみないとどうなるかわかりませんよね。

「過ぎ去った出来事や、まだ来てもいない未来の出来事」に対する「執着」が、

「妄想」です。
                        
 「過去の過ちや、未来に対する不安に悩み苦しむのは、人間なら当たり前」
                              
 「人間だから、感情の浮き沈みがあるのは当たり前」

 と、思われるかもしれません。
                               
しかし、過度の不安からくる感情の浮き沈みが、

これまでの人生で習慣づいてしまった思考=脳の癖だとしたら。
 
その癖が悩み苦しみの原因だとしたら。
                    
その癖を治すことで、過去や未来やそれによって揺れる感情に執着しないことで、

楽に生きられるとしたら。


ヴィパッサナー瞑想を続けていくと、

「何も考えていない状態はなんて楽で気持ちがいいんだろう」

と体感し、心がリセットされ気持ちが晴れていきます。

同時に、「今を生きる事」に意識は集中する為、

「執着する事」を脳が手放していきます。

結果、思考=脳の癖が改善されます。

対面カウンセリングの方に無料でお教えし、

セルフケアのメソッドの一つとして講習も行っています。


10年ほど昔の話でしょうか。

藤川和尚から「今を生きるんやで」と瞑想と仏教哲学を学びました。

過去の私は執着だらけでそれが、アルコール依存や鬱の原因だと気づき、

瞑想を深め、認知行動療法と結びつけることで断酒・改善しました。


藤川和尚のヴィパッサナー瞑想講義と

講話の言葉を永遠に残しておきたいと思い、

オモロイ坊主の楽になる生き方

ヴィパッサナー瞑想のやり方&講話4部作DVDを制作しました。
1
https://youtu.be/S2ot3QgtNFM

2
https://youtu.be/D9Rt61GVCqw

3
https://youtu.be/BLjWcBIWw6I

4
https://youtu.be/8j-h64b9rq4


そして2015年10月30日から

「楽になる生き方」1~4
HDダウンロードヴァージョン

の発売を開始いたしました。

http://healingsweet.cart.fc2.com/?ca=7


1500円均一とほぼDVDの半額にしたのは、

和尚の教えがより広く永遠に伝わればという思いからです。

ヴィパッサナー瞑想に興味を持って頂ければ幸いです。

最後までお読みいただき誠にありがとうございました。

癒しの動画&音楽Healing Sweet


埼玉県 草加市 カウンセリング
対面や電話・スカイプ・LINEで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング&ヒーリングと催眠療法。
総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関認 定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原 涼


カウンセリング
http://healing-sweet.net/ryou/psychological_counseling.html


セルフケア講習
http://healing-sweet.net/ryou/fuan.html

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真の幸せとは~恐怖・不安が無いこと

学校が嫌で行きたくないなら、

行くことはない。

それは逃げる事じゃない。

自分を守り、

楽しい未来を自分で掴むため。


その家にいるのが嫌なら、

出て行って一人で暮らそう。

自分の居場所は、

自分で作るんだ。


会社の人間関係や仕事が嫌なら、

半年間、休んで心身を休め、

手に職をつける資格を取ったり、

技術を学んで、未来を切り開こう。


なんてことを言うと、

「普通はそんなことできない」

とか

「常識で考えて無理!」

って君は言うかもしれない。


普通って何?

常識って何?


自分の妄想や、

誰かの「モノサシ」や、

誰かが作った「壁の中」で生きる事?


なぜ、壁の中で生きるの?

生き辛く、恐怖や不安でいっぱいなのに。

良く見てごらん。

50mにも見えている壁は、

実は50cmもないんだ。

勇気を出せば、簡単に超えられる。

真の幸せ

見た事のない世界が広がっている。

無限の可能性に心がときめく。

真の幸せは自分で掴むもの。

多少の不安や恐怖は、

モチベーションに変わるんだ。



今の生活や環境が、

苦しく辛いなら、

不安と恐怖で心が壊れそうなら、

僕と話そう。




ご相談はお気軽に。

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心理カウンセリング.COMの教えて掲示板に書きこまれた質問に

対する私の回答です。

何をするのも苦しい~人の気持ちに共感できない~
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何をするのも苦しい~人の気持ちに共感できない~


人の気持ちに共感できません。

例えば、仕事場で周囲がささいなことで笑っている時、何となくその場の雰囲気に合わせて笑うことができません。
心の中で「何で全然面白くないのに笑うの?」と思ってしまいます。
もちろん、自分が面白いと思えば笑います。

また、主人の実家に行った時も、習慣の違いや、旅行スタイルの違いなどに、最初は笑顔を作っていますが、
途中から、「疲れた、面白くない、早く帰りたい」と思ってしまい、徐々に無表情、無口になってしまいます。

また、最近では「不妊」という新たな問題がやってきました。
結婚2年、治療歴1年、いろいろな薬を飲んだり、人工授精も何度もしましたが、いっこうにできる気配がありません。
周囲の人達は、結婚してすぐに何の努力もしなくてもすぐにできているのに、
何で私だけと思い、道を歩いている赤ちゃん連れの人が何となく憎たらしいです。

何をするのも苦しいです。

---------------------------------------------------
生き辛く苦しい日々をお過ごしのことと思います。

>人の気持ちに共感できません。

いつごろからでしょうか?

幼少の頃からでしょうか。

自分が楽しくないのに楽しいふりをするのはつらい事ですよね。

さらに、不妊の問題も抱えていらっしゃるとのことで

毎日の辛さが苦しく

>何をするのも苦しいです。

となってしまっているのだと思います。

幼少期~青年期にかけて、ご両親とのご関係や、

友人とのご関係はどうでしたか。

本音を相談できる方がいらっしゃらないので、

勇気を出して掲示板に投稿されたことと思います。

何らかのトラウマが原因で、現在の苦しみが起き、

お体に問題がない場合は、そのストレスから不妊が起こっている可能性があります。

カウンセリングと催眠療法によるトラウマ、
PTSDの克服,治療,解消など
ご相談はお気軽にどうぞ。

対面や電話・スカイプ・LINEで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング&ヒーリングと催眠療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
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認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原 涼
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悩み事が尽きない 悩み事が頭から離れない 埼玉 カウンセリング

・思い通りに物事がいかない。

・期待していたことが、裏切られる。

等々。

上記に似た問題は99%、対人関係で起きます。

「あれだけ尽くしたのに」

「あれだけ頑張ったのに」

「報われない自分は、おかしいんだろうか?」


そのような時、人は鬱状態になります。

鬱状態とは、落ち込み

「日常的に行っている事をやれない・出来ない」


状態の事です。

心が元気であれば、1時間~1日もすれば、

「日々の生活」に戻れます。

しかし、落ちた状態が3日続き1週間以上続くと、

「悩み事が尽きない 悩み事が頭から離れない」

事で、気分が落ち込み鬱になってしまいます。


心が元気でない時は、悩みに囚われず、

「いつも行っている事」

を行う事です。

きちんと食事を摂り、お風呂に入り、好きな音楽を聴いたり。

日常で行っている行動を行う事で、脳は自然と鬱状態から回復します。


行動が出来ないほど落ち込みが酷い場合は、

頭(脳)が落ち込む事を望む癖がついています。

もっと簡単にすると、

自分で自分を落ち込ませる考え方の癖がついています。


なので「悩み事が尽きない 悩み事が頭から離れない

のです。

考え方の癖を改善するにはどうすればいいのか?

・いつからその癖が始まったのか?

・どんなことが、あなたを悩ませるのか?

・落ち込んだ時に出来る行動は何か?

を客観的に自分を観察し、

「行動をすることで悩みから解放される」

という事を体感する事です。


自分ひとりではできないという方も多いと思います。

カウンセリングやセラピーは、特別な事ではなく、

日常生活でのお悩みを解決・改善する事です。

認定心理カウンセラーには守秘義務がありますので、

あなたの秘密が他人に知られる事はありません。

安心して、お問い合わせください。


埼玉県 草加市 カウンセリング
対面や電話・スカイプ・LINEで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング&ヒーリングと催眠療法。
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ハイ・エネルギー(ヒーリング能力)伝授のご感想が届きました。


大阪在住のカウンセリングと気孔の先生をされている方です。


先日は、ハイ・エネルギーの能力伝授を有難う御座いました。

その後、毎日活用させて頂いております。

以前よりもエネルギーに対する感受性が高まっているように思います。

日々の練習で更に明確化していくものと期待しております。

エネルギー封入のやり方を丁寧に教えていただき、

CDと水晶に自分で封入した永遠不滅のプログラムをしたエネルギーは、

1週間を経過しても変わることなく放射し働いています。

素晴らしいヒーリング能力伝授を有難う御座いました。

有効に活用し続けていきます。

ありがとうございました。

嬉しいご感想です。

ハイ・エネルギー・ヒーラーが一人でも多く増え、

仕事にされたり、日々の生活を楽しく過し、

地球の浄化・ヒーリングをみんなで行い、

戦争や飢餓のない完全平和に貢献するのが一つの夢です。


また、新しい科学・世界の発展に役立てていただくことも夢の一つです。

ハイ・エネルギーの物理次元を超える特性を解明し社会に役立つ、

科学者、技術者になっていただけたら幸いです。



この新しく、可能性を秘めた能力を様々な方に、

広めていき、素敵な人生を歩むツールとして、

役立ててください。


ヒーラーとして活動する場合、ハイ・エネルギー能力はかなり特殊なものですが、

ヒーラーとして特化することはなかなか難しいです。

なぜなら、

お客様のニーズをつかみ、より高度なヒーリング等を行うためには、

カウンセリング技術が必要です。

そこで、

伝授を受けていただいた方のみが受けられる特別研修会

を行い、ヒーリング技術はもちろん、

カウンセリング技術や誘導瞑想技術の研修を月に1度行っています。

将来的には催眠技術の研修も行いたいと考えています。



ヒーリングだけでは人を根本から癒やすということは限界があります。

上記の基本技術だけでも習得していただき、


各種技術を当たり前のように自由に併用できる

総合セラピーが心理療法のスタンダードになれば、心の問題や鬱、依存、

人間関係等でお悩みの方は、

激減します。


素晴らしい世界を共に創造し歩んで行く仲間になっていただければ、

それに勝る喜びはありません。

ハイ・エネルギー・伝授についてはこちらからどうぞ。

http://healer7.web.fc2.com/contents/denjyu.html

 healer

対面 遠隔 ヒーリング Asahi 埼玉

前世退行催眠~ハイヤーセルフとの

出会いまで行っています。 草加



心理カウンセリング.COMの教えて掲示板に書きこまれた質問に

対する私の回答です。失敗が怖い~埼玉
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失敗が怖いです

失敗が怖い 
バイトを始めた頃から、仕事で失敗するということがとても怖いです。

キツく怒られた事はありません。

最近社員として雇われることになり、それが深刻化してきました。

ミスしたことを隠そうとしたり、どっちとも取れるような事をいって誤魔化してしまったりします。

失敗をしたら真っ先に報告しなければいけないということは頭では分かっているのですが、どうしてもそれができません。

なにが私をそうさせるのかわからず、仕事をしていないときも、あれは失敗だったんじゃないか、と不安になります。

私が不安なだけならいいのですが、周りに迷惑をかけたくはありません。
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>私が不安なだけならいいのですが、
 周りに迷惑をかけたくはありません。

であれば、

>ミスしたことを隠そうとしたり、どっちとも取れるような事をいって誤魔 化してしまったりします。
>失敗をしたら真っ先に報告しなければいけないということは頭では分 かっているのですが、どうしてもそれができません。

と言う行動にはなりませんよね。

思いと行動に矛盾があるのは、

そうしてしまう心に何か原因があると思います。

心理カウンセラーは、問題の原因を共に探し、

あなた自身の奥底にある「答え」を導き出すお手伝いをします。

かかえる問題点を、自ら導き出した「答え」

なので、「なるほどど」と心の底から納得でき、

心や考え方の変化や、

問題解決の行動を起こし、現在のお悩みの改善につながります。

ご相談はお気軽にどうぞ

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認定心理カウンセラー
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心理カウンセリング.COMの教えて掲示板に書きこまれた質問に

対する私の回答です。
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好きな人とのセックスを受け入れられない

セックスを受け入れられない

自分自身の過去について、悩んでいます。苦しいです。

私は今まで好きでない人とたくさん身体を重ねてきました。好きな人とセックスをしたことのほうが少ないです、、ほとんどないです。
援助交際をしていた時期もありました。お金が欲しいわけではなく、きっかけは興味本位でした。相手に求められると安心します 寂しさを埋められます。でも、その満たされた感情は一時で 一人になることが不安で寂しくて、同じ行為を続けてきました。私にとって セックス=好きな人とする行為ではなく、寂しさや性欲を満たす行為というイメージが強いからです。

そのような男性関係を続けてきたので、嘘をつかれるのが嫌だ 、傷付きたくない 、嫌われたくないという思いがとても強いです。

今好きな人がいます。彼も私のことを好きでいてくれています。私の過去を受け入れてくれ(すべては話していません)、付き合う前から 今までの私を変えようと叱ってくれたときもありました。彼のためにも変わりたいと思いました。

先日彼とセックスをするとなったとき、性的に求められる言葉に拒絶してしまいました。私は「ごめんなさい、好きな人に求められるのは嬉しいけど、ただそれをしたいだけなの?と思ってしまう」と素直な気持ちを伝えました。彼は 大丈夫、気にしないでと言ったあと、 どうして◯◯みたいな子がそういう感情になるんだろう、かなしい 俺がどうにかしてあげたいけど、できなくてもどかしい。と涙を流していました。

好きな人と繋がりたいのに、素直に求め、求められることを受けいれることができない自分が苦しいです。かなしくなります。
今になって自分がしてきた過去に後悔しています。
彼に求められているときは「好きだからほしいの?」と聞いてしまいます。 多分どこかで疑っている自分がいるんだと思います。それは過去の経験からきているものだと思います。好きな人を信じたいです、でもセックスを求められると複雑な感情になり辛いです。
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お悩み拝読いたしました。

深く、とてもお辛い問題ですね。

>それは過去の経験からきているものだと思います。好きな人を信じたいです、でもセックスを求められると複雑な感情になります。

問題を解決するには、心に抱えている傷を深く理解し、

癒やさなければなりません。

問題について深くお話しする事が何よりも大切だと思います。

現在の心理状態や問題の原因を深く分かった状況ではないのに、

安易にご質問にアドバイスするのは意味がないのです。

カウンセラーはアドバイザーではありません。

心理カウンセラーは、あなたの中にある問題の原因を共に探し、

あなた自身の奥底にある「答え」を見つけるサポートをし、

ご自身のかかえる問題点を共に見つけ、心の変化や、

行動を変える為のサポーターです。

他人の言葉・アドバイスでは、頭では分かったつもりでも、

自分の中から出てきた答えではないので(腑に落ちていいない為)、

心の持ち方や行動の変化につながらない

=問題の解決や改善はしませんよね。

ご相談はお気軽にどうぞ

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