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Asahi=Ryou

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先月終了したドラマ

 

「東京タラレバ娘」は録画して食事中に観ていました。

30歳の女性3人が恋愛を軸に、

 

「幸せ探し」をするお話しでした。

(端折りすぎてすいません。。)

 

後半~最終話で原作者さんor脚本家さんor演出さん?のメッセージが物語を通じて語られていました。

 

簡単に要約すると

 

・幸せの定義は無い(結婚していようがいまいが関係ない)。

 

・幸せのカタチもない(あると思ってしまうのは、刷り込みにすぎない)。
 

・幸せとは、自分が幸せだと感じて生きている事が幸せ。

 

ドラマに明確には描かれません?でしたが、

 

人と比べる事は全く意味がない

 

という4つのメッセージが伝わってきました。

 

生きている環境がつまらない、

 

不幸せだと感じれば、不幸。

 

生きている環境が、楽しい、

 

幸せだと感じれば、しあわせ。

 

「こころ」のありかた次第で、

 

同じ環境でも「不幸」にも「しあわせ」にもなれると言う事です。

 

 

しかし、人の脳は「不幸」にフォーカスしやすく出来ているようです。

 

人によりますが、嫌な事ばかり思いだしてしまうのはそのせいです。

 

「嫌だ」と思う気持ちが、過去への執着になり、

 

何度も思い出す事で、「嫌な思い出」はより強化されます。

 

弱っている時等は「嫌な思い出」のループ状態になり、自己嫌悪に至り、

 

「何もかもが嫌だ」=「もうどうでもいい」という鬱状態の一つとなります。

 

鬱的ループから抜け出るには、考え方を変えなければなりません。

 

考え方を変えるというのは、行動と言動を変えるという事です。

 

認知行動療法と一般に呼ばれる療法がこれにあたります。

 

が、

 

ろくなカウンセリングもせずに、いきなり認知行動療法を行っても、

 

何が問題なのか?何が原因なのか?が腑に落ちていませんから、

 

全く改善しません。

 

認知行動療法を行う前に、十分なカウンセリングや、

 

ヒプノセラピーで、何が問題なのか?何が原因なのか?

 

が腑に落ちたところから、認知行動療法を行う事で、

 

行動と言動が変わり、考え方も変わり、

「回りや環境に左右されない、幸せ」を実感する事が出来ます。

 

 

お悩みのご相談はお気軽に。

 

埼玉県 カウンセリング 催眠療法  東京
対面やスカイプで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング&ヒーリングと催眠療法、認知行動療法。
総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関認 定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原 涼
1セッション90~120分 7800円~
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

 

 

ヒーリングやスピリチュアルなお悩みはこちらへ
ハイヤーセルフと繋がる、前世療法、ヒーリング能力伝授
ヒーラー Asahi
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実践的なカウンセリング技術を学ぶなら東京セラピー研究会で楽しく学べます。
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仏陀は約2500年前、

 

キリストの500年前にインドで、

 

「楽に生きる」為の哲学、

 

を語り、実践していました。

 

「心が病まない思考法と生き方」ということで、

 

分かりやすい一説を紹介したいと思います。

 

ブッダ「神々との対話」 中村 元さん訳

 

腰が低かったり高飛車な神さん?が次々に現れ、

 

仏陀に質問します。

 

「直接聞くの恥ずかしいから、弟子の君から聞いてくれない?」

 

という神さんもいらっしゃいますw

 

その中で最も分かりやすく、仏陀の説くエッセンスが詰まっている、

 

P20 第10節 「森に住んで」では、

 

「あなたのお弟子さんは一日、一食しか食べてないのに、

 

 なんで、みんな顔色が良く穏やかで元気なの?」

 

と神さんが仏陀に質問します。

 

仏陀曰く

 

 「かれらは、過ぎ去った事を思い出して悲しむ事もないし、

 

  未来のことを心配してあくせくしたりしません。

 

  ただ現在(今)を暮しています。

 

  だから、かれらの心は軽く、穏やかで顔色もいいのです。

 

  おろかな人は、未来の事にあくせくし、

 

  過去の事を思い出して悲しみ、

 

  心も体も萎えているのです。」

 

 分かりやすく超訳してみましたが、

 

 2つに分けるともっと分かりやすいです。

 

 「心を病む生き方をしている」人とは

 

 過ぎ去った事に囚われ執着し、まだ来てもいない未来を心配し、

 

 あくせくし、現在(今)を暮さず、過去や未来といった

 

 妄想の中で生きているから、

 

 心は暗く、せわしなく、病んでしまうのです。

 対して、

 

「心が病まない思考と生き方をしている」人とは

 

 

 過ぎ去った事にとらわれず、まで来てもいない未来に対して、

 

 

 おおらかに捉え、現在(今)を暮している人です。

 

 2500年前にブッダが説かれた、

 

 素晴らしい智慧のエッセンスがここにあります。

 

 

 しかし、過去に囚われ苦しまれている方には、

 

 なかなか、理解できない、腑に落ちないことかもしれません。

 

 心を明るく、軽くするサポートをするのが総合セラピストです。

 

 シッダールタが悟りを得、仏陀(覚者、悟りを得た人)になったと言われている、

 

 ヴィパッサナー瞑想法の指導を、

 

 カウンセリングの中に取り入れているのは、

 

 その為なのです。

 

 

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