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Asahi=Ryou

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40歳(代)で迷う。40歳(代)で生き直す。「人生の正午」を上手に問題なく移行するには?Pt.1

の続きです。

 

身体を動かす事で、日常で頭ばかり使っていてアンバランスな状態も、

 

相手や自身の動きに集中する事で、思考から解放されますので、

終わった後は、汗を沢山かき、とても爽快で心身がリセットされます。


心身のアンバランスが、悩みすぎて心を曇らせたり、

 

思考がからまり、負のスパイラルに入る原因でもあります。


別に、柔術をお勧めしているわけではなく、

 

ジョギングでも、合気道でも、ジャズダンスでも太極拳でも、

 

お好きな事で、

 

楽しめていい汗がかける事ならなんでもいいと思います。

 

そして、整理体操としてヨーガを応用し、シャバッサナーをすることで、

 

心身が喜び、バランスが取れ、いらぬことで悩んだり、

 

物事に執着しなくなります。

 


いらぬことで悩んだり、物事に執着するようになり、

 

心身がぶれはじめるのが、女性なら30代後半~

男性だと40代前半~です。

 

ユングはこの時期の事を、

 

青年→中年にさしかかる「人生の正午」と呼んでいます。

 

この「人生の正午」の過渡期をうまく乗り越えられないと、

 

人は変わりゆく肉体や、環境などに適応できず、

 

青年期の自分に固執・執着し、

 

また、抱えている問題も複雑化してとらえるようになる為

 

自分で問題を生じさせ、酷い場合は人生を見失います。

 

「人生の正午」を上手に移行するには、

 

上記のような、運動やリラクゼーションが最も大切になります。

自分の思考の癖の改善や、リラクゼーション法を身に付けるだけで、

 

人生は大逆転し、おおらからで楽しく過ごす事が出来ます。

 

なので、総合セラピーでは、カウンセリングの中に瞑想が含まれています。

 

瞑想はご自身を変え、リラックスする有効な手段なんです。


思考の癖の改善や、リラクゼーション法を身に付ける、

 

総合セラピーについての、お問い合わせは、

こちらからどうぞ。

 

お悩みのご相談はお気軽に。

埼玉県 カウンセリング 催眠療法  東京
対面や電話・スカイプで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング&ヒーリングと催眠療法、認知行動療法。
総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関認 定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原 涼

1セッション90~120分 7800円~
http://healing-sweet.net/ryou/index.html


ヒーリングやスピリチュアルなお悩みはこちらへ
ハイヤーセルフと繋がる、前世療法、ヒーリング能力伝授
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実践的なカウンセリング技術を学ぶなら東京セラピー研究会で楽しく学べます。
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40歳(代)で迷う。40歳(代)で生き直す。

「人生の正午」を上手に問題なく移行するには?Pt.1

 

人は40歳(代)で迷います。

 

そして、40歳(代)で生き直すのです。

 

この期間をユングは「人生の正午」とよびました。

 

人生の折り返し地点です。

 

「人生の正午」を上手に問題なく移行するには?

 

をテーマに書いてみようと思います。

昔、ヨーガを約6年ほど学んでいました。

 

ヨーガとストレッチの違いってなんでしょうか。

 

普段伸ばしていない筋を伸ばしたり、

 

筋肉を伸ばすだけならばストレッチです。

 

伸びている所を意識して、呼吸をみつめて動きと連動させ、

 

心拍数を落とし、リラックスするとヨーガになります。

 

 

ストレッチが、体が気持ちいいで終わるとすると、

 

ヨーガは、体と心が気持ちよくリラックスするという違いです。

 

ヨーガで一番重要とされているのは、

 


シャバーサナと呼ばれる「屍のポーズ」(横になるだけ)

 

です。

 

横になった私たちに、

 

ヨーガ指導の上手な先生は、イメージ瞑想に誘導してくれます。

 

とてもリラックスでき、寝ている方も多いです。

 

瞑想はヨーガから動きを除いた物です。

 

瞑想は座って行いますので、雑念が湧きやすいです。

 

ヨーガは体を動かしながらやりますので、

 

意識が動いている所や呼吸に集中します。

 

雑念が湧きにくく瞑想状態に入りやすいんです。

 

続けていると、体も心もやわらかくなります。

 

私が教える場合は、シンプルで無理のないなヨーガ的な動きと、

 

その後の、


シャバーサナをより深く楽しむための誘導瞑想を重視します。

 

体も心もリラックスするので、筋肉が弛緩し、

 

肩こりや首のこりが解消され、腰が楽になります。

 

 

しばらくヨーガに通ううちに、誘導の仕方が身に付きました。

 

今行っているリラックス瞑想の原型が出来るようになりました。

 

ヨーガは綿本 彰さんの

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson

http://amzn.to/2cxTpNw

 

を見ながら行えばいいので、次のステップとして選んだのが

 

柔術です。43歳の頃に入門しました。


投げ合う柔道のように危険な事は無く、

 

40歳からでも安全に始められます。

 

なにより、技を習得する過程で人とのコミュニケーションが出来たり、

 

スパーリングで、習得した技が出来ると、とても嬉しいです。

 

身体を夢中で動かし、物凄い汗をかきますので、ストレス発散にもなります。

 

意外に長くなってしまったので続きは次回
40歳(代)で迷う。40歳(代)で生き直す。「人生の正午」を上手に問題なく移行するには?Pt.2へ

 

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前回の

なぜ生きるのか。 生きる意味とは。1

お読みいただき誠にありがとうございます。

「いいね!」も沢山して頂きありがとうございます。

前回では

>生きる意味とは?

>について簡単に。

>「生きる意味は自分で見つけるものです」


と書きました。

しかし、生きる意味を見つけるっって・・・・・

それが見つからないから悩んでるんじゃん!

と仰る方もいらっしゃると思います。

「やりたいことも夢も希望もないよ」

という方もいらっしゃるでしょう。

滅茶苦茶な政治で先進国中、自殺率が上位にいる日本で、

「夢も希望もない」

というのは分かります。

しかし、今の日本に生まれただけでもラッキーだと思いませんか。

アメリカは破たん寸前、失業者が溢れホームレス大国です。

中東ではマッチポンプの紛争が続き、

人々が毎日生死の境を生きていています。

なぜ、日本が不景気となり非正規雇用者が4割を超えたのか?

政府の無策(元をたどれば小泉さんと竹中さん)と既得権益者達がいるからです。

今の安倍政権は日本を破壊する為の政権です。
(アベノミクス完全失敗、大企業優遇の税制、 経済が上昇してもいないのに消費税の増税、不利益しか生まないTPP参加等々)

話しがだいぶそれました。すいません。

国が無能であろうが、不況であろうが、

「今、夢を見て努力する事」とは何の関係もないんです

あなたが見て生きる世界は、あなたしか変える事が出来ません。

あなたの自由を奪っているのは、

あなた自身が作り上げた高い壁です

何故か「腕を噛む」というキーワードでこのブログに来られる方が沢山らっしゃいますが・・・・

「進撃の巨人」のメインテーマはそこにあります。


巨人は「自分の内にある恐怖」の象徴です。

だから主人公のエレンは「恐怖を駆逐してやる!」と戦うのです。

「あの壁を越えて、海を見たい、広い世界を自由に生きてみたい」

というエレンやアルミンの「夢や希望と行動」に共感できるのです。

恐怖を駆逐し、壁の中の奴隷状態から抜け出す意思と行動に
感動します。

それは、過去に私が自分で作った状況にとても良く似ています。

人が
信用できなくて怖くて高い壁を作り、自閉し自分の心の壁の
奴隷となっていました。

アルコール依存とアルコール性鬱で絶望のどん底に落ちて、

精神病院に何度も入院して、
自殺未遂をした挙句、何度も吐血入院をしました。

落ちる所まで落ちたら、人は這いあがるしかないんです。

なぜ生きるのか

たとえ、10~40代で社会に対応する事が出来なくて、

10年間以上、苦悩の中にいても這い上がろうとすれば、

這い上がる事が出来るんです。

もがき苦しんだ10年は無駄ではないんです。

その体験は必ず役に立ちます。

夢や希望=やりたい事は、

自分でいろんな事に接して「大好きな事」を見つける事なんです。

それを叶える為の知識を勉強をし、

人脈を少しづつ広げることで、可能性は広がります。

自分に限界を定めては、自分が可哀想です。

すぐにかなう夢は「夢」ではありません。

毎日、毎日、出来る事をやり続ける事で、

一歩一歩、夢に近づける事を喜びとし、

その夢が叶わなくとも、「頑張って生きたな」という、

自己満足が出来れば、振り返った時に、


「結構いろいろと頑張ったもんだ」と自分が

誇れると思いませんか。

命が燃え尽きた時、

「それが生きる意味」であったと実感できると思います。



トラウマ等で出来ない事等がある場合、
私が誠実にサポートします。

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なぜ生きるのか。 生きる意味とは。

このようなことはいつもは「魂学」ブログで書いています。

今回は分かりやすく、

なぜ生きるのか。 生きる意味とは。

について書いてみたいと思います。

なぜ生きるのか?

と悩むのは早熟な小中学生から、定年退職後の方まで、

広く悩まれている事だと思います。

なぜ生きるのか?。

答えは「この世に肉体を持って生まれてきてしまったから」です。


遺伝子レベルで、現在の「あなた」が、「あなた」として生きてられる可能性は、

100
0兆分の1以下の確立です。

奇跡的な確率で、あなたの元となった精子と卵子が出会いあなたが生じたのです。

あまり、スピリチュアルな方向にはこのブログでは持って行きたくないので、

いろいろと省略すると、この世に肉体を持って生じてしまったのだから、

「体」を使って味わえる様々な体験を全て楽しみとして受け取り、

命が尽きるまで
楽しみましょうということです。

つづいて、

生きる意味とは?

について簡単に。

「生きる意味は自分で見つけるものです」

無為に生きていて「生きる意味が見つからない」と嘆く暇があったら、

探せばいいのです。

そういう意味では生きる事に意味など無いのかもしれません。

しかし、あなたはあなただけの視点や思考を持ち生きるただ一つの存在です。

「人生に意味など無い」と生きるのも「楽」な生き方かもしれませんし否定もしません。

だけど、そんな生き方はつまらないと思います。

人生は、いかに自己満足できるかです。

生きる意味

「悔いのない人生」を送るのは難しいかもしれませんが、

毎日、毎日を頑張って生きて、

「あ~、今日も良く頑張った。」とお風呂に入る快感。

晩御飯を食べる快感。

気持ちよく眠る快感。

その毎日が、遠くに掲げた目標や夢に一歩一歩近づき、

気が付いたら「夢」が叶っていて、

次の夢を追いかける毎日が明日から始まる。

夢の途中で命が尽きても、日々頑張っていれば、


「あ~、楽しい人生だったなあ」と振り返り、

笑顔で死ぬ事が出来たら、

「これが生きる意味だったんだ」

と納得できると思いませんか。

なぜ生きるのか。生きる意味とは?  Pt2 へ続きます。

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落ちる所まで落ちたら、

人は這いあがれるんです。

這い上がるしかないんです。


中途半端に落ちる程度で生きる事は楽です。

お酒に酔って、今日の事は忘れて、

何もなかったように同じ明日を生きて、

何も得られずに死ぬだけです。

中途半端に落ちて、いつも暗い気持ちのまま生きて、

「わかっちゃいるけど、やめられない」


そんな生活のどこが楽しいのか。



とことんまで落ちるほど、物事に絶望せよ。

人生に絶望せよ。

邪な快楽と恐怖に追い越されるほどに。

心から死を望むほどに落ちてみよ。


落ち切った谷底からは、

暗闇を照らす満月だけが輝いている事に気が付くでしょう。


目の前の崖を登り、明日の朝日を浴びる為には、

必死になって崖を登らなければなりません。

そうです。

今、谷底にいて悶え苦しんでいる人。

輝く朝日に向かって自分と戦い

崖を登り切る力があるのは、

どん底まで落ちた

あなただから登れるのです。


苦しいばかりが人生ではありません。

登る過程は、自分を見つめ直したり、

苦しい思いをするかもしれません。

苦しい時には私がサポートします。

一緒に登り切り、輝きと幸せに満ちた、

人生を新たに歩みましょう。

希望は必ずあります。

一人で悩みを抱え込む事はありません。


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